백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
북어해장국,
계란옷완자전,
도시락김,
궁채절임,
김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
유부어묵국,
두부너비아니,
시래기지짐,
무말랭이무침,
김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
분홍소시지볶음,
호박볶음,
고춧잎장아찌,
김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
소고기얼갈이국,
연두부,
가지볶음,
갓장아지,
김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
근대된장국,
계란찜,
얼갈이무침,
고들빼기무침,
김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
시금치국,
메추리알곤약조림,
병아리콩조림,
무나물,
김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
들깨미역국,
스크램블,
파래복음,
오이생채,
김치
아침식사
점심
잡곡밥/닭죽,
시래기된장국,
닭간장조림,
건새우마늘종볶음,
미나리무생채,
김치
점심식사
잡곡밥/전복죽,
배추국,
돈육바배큐소스볶음,
청포묵무침,
오이무침,
김치
점심식사
잡곡밥/바지락죽,
시금치국,
닭고기우동면복음,
깻잎지,
무생채,
김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
아욱국,
해물돈육조림,
미역초장무침,
콩나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥/매생이죽,
유부어묵국,
돈육숙주굴소스볶음,
양배추쌈,
부추참나물생채,
김치
점심식사
잡곡밥/홍합살죽,
콩나물국,
참치마파두부,
새송이볶음,
해초셀러드,
김치
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
시래기된장국,
미트볼하이라이스,
실곤약무침,
깻잎지,
김치
점심식사
저녁
백미밥/단호박죽,
계란국,
카레덮밥소스,
새송이볶음,
얼갈이무침,
김치
저녁식사
백미밥/계란죽,
순두부찌개,
해물완자전,
감자조림,
부추생채,
김치
저녁식사
백미밥/매생이죽,
북어버섯장국,
비엔나두부스틱,
건새우무조림,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
계란국,
자장덮밥,
호박어묵볶음,
단무지,
김치
저녁식사
백미밥/버섯죽,
육개장,
고등어조림,
도토리묵무침,
치커리유자무침,
김치
저녁식사
백미밥/닭죽,
열무된장국,
팝콘치킨강정,
감자채복음,
청경채무침,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
순두부계란국,
돈육춘장볶음,
볼어묵조림,
숙주나물,
김치
저녁식사
오전간식
오후간식
찐고구마
오후간식
밀감
오후간식
포도
오후간식
요구르트
오후간식
두유
오후간식
몽쉘통통
오후간식
사과
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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